“NIE DA SIĘ ŻYĆ BEZ STRESU” – ważne aby nas nie niszczył – Jacek Gapiński | VTV (2026)

Tym razem, w programie Studio VTV1 rozmawiamy o stresie – czym jest, kiedy potrafi motywować, a kiedy zaczyna działać wyniszczająco. Naszym gościem jest Jacek Gapiński, który przeszedł drogę od muzyki i pracy z ciałem (m.in. technika Aleksandra) do praktyk uważności, medytacji i metod pomagających odzyskać równowagę w codziennym życiu.

Rozmawiamy m.in. o tym:
– dlaczego stresu nie da się całkowicie wyeliminować, ale można zmienić relację z nim,
– co oznacza zaburzony stosunek „robienia” do „bycia”,
– czemu ciało potrafi długo się adaptować, a sygnały przychodzą dopiero „po czasie”,
– od jakich prostych praktyk można zacząć (uważność ciała, skanowanie ciała),
– dlaczego nie każda medytacja z internetu jest dla każdego i skąd biorą się sprzeczne wskazówki.
Kontakt do gościa: NaturaBycia.pl (bez polskich znaków).

Materiał ma charakter edukacyjny i rozmowny — dzielimy się doświadczeniami i ogólnymi metodami pracy ze stresem. Nie jest to porada medyczna ani psychologiczna. Jeśli stres lub objawy zdrowotne są silne albo długotrwałe, warto skonsultować się z odpowiednim specjalistą. Dziękujemy za kulturalną dyskusję i Wasze komentarze.

ROZDZIAŁY:
00:00 – Powitanie i temat: stres dotyczy każdego
00:49 – Przedstawienie gościa: Jacek Gapiński i kierunek pracy
01:14 – Początki: muzyka, ból pleców i szukanie przyczyn
02:18 – Technika Aleksandra: ciało, świadomość i inne spojrzenie na dolegliwości
04:26 – Chiny (6 lat): zmiana perspektywy, taichi, kultura i „Chiny zmienią ciebie”
08:49 – Natura i wyciszenie w wielkim mieście: praktyki i kursy online
11:13 – Czym jest stres: motywacja vs. przeciążenie, „za dużo robienia”
20:45 – Najprostsze starty: skanowanie ciała, uważność + kiedy medytacja bywa nie dla każdego / kontakt

Jeśli cenicie Państwo niezależne rozmowy i chcecie pomóc w dalszym rozwoju Studia VTV1, zapraszamy do wsparcia naszej działalności.
▶ Zrzutka (najszybsza forma wsparcia):
👉 https://zrzutka.pl/zjdyy3
Zostań z nami – wspieraj istnienie Studia VTV1.
▶ Wsparcie poprzez Fundację:
FUNDACJA LADODEJA
Nr konta: 90 1600 1462 1744 7618 0000 0005
Tytuł przelewu: Darowizna na Studio VTV1
Przelewy zagraniczne: IBAN: PL 90 1600 1462 1744 7618 0000 0005
SWIFT: PPABPLPKXXX
▶ Wsparcie bezpośrednie dla prowadzącego:
👉 https://paypal.me/studiovtv?locale.x=pl_PL&country.x=PL

🌐 STUDIO VTV1 – OFICJALNE KANAŁY
🔹 Strona internetowa: https://www.studiovtv.tv
🔹 Kanał YouTube Studio VTV1:
https://www.youtube.com/channel/UCqO8COuJKf5C_fxKQMh0hHg
🔹 Inne kanały i platformy:
https://www.youtube.com/channel/UCmkCuX-zmLlSSGrKuAU0lKQ
https://www.youtube.com/channel/UC4BvJ5jt3smuRbQUJ2y_6Hw
https://www.youtube.com/channel/UCM2s3mdl0CDXoePgaykAOVg
https://www.youtube.com/channel/UC3yMWO8BWp0bnfVYVUcvvVw
https://rumble.com/user/STUDIOVTV1
https://www.bitchute.com/channel/Rt5zzOyK6053/
🔹 Facebook: https://www.facebook.com/StudioVTVofficial

📌 OŚWIADCZENIE STUDIA VTV1
Studio VTV1 od wielu lat prowadzi niezależne rozmowy i spotkania.
Wszelkie opinie wyrażane przez gości na antenie są wyłącznie ich osobistymi poglądami i nie muszą odzwierciedlać stanowiska redakcji ani prowadzącego.
Studio VTV1 informuje, że korzystanie z prezentowanych treści, usług, metod czy terapii odbywa się wyłącznie na własną odpowiedzialność widza.

⚖ PRAWA AUTORSKIE
Wszystkie nagrania objęte są prawami autorskimi.
Zabrania się kopiowania i powielania materiałów bez pisemnej zgody redakcji.
Materiały można udostępniać wyłącznie poprzez linkowanie do oryginalnego źródła kanału YouTube Studio VTV1.
© STUDIO VTV1 – 2026
Kontakt: 📧 studiovtv@wp.pl